Détente et Relaxation
La RELAXATION est un terme générique, qui utilise plusieurs techniques. Elle consiste en une détente physique et mentale résultant d'une diminution du tonus musculaire et de la tension nerveuse. L'objectif de la relaxation est de placer le corps et l'esprit en dehors du temps, afin de faire une pause à l'instant présent. Dans notre monde ou l'agitation est perpétuelle, les sollicitations quotidiennes nombreuses, l'esprit comme le corps ont besoin de moments de DÉTENTE, de moments ou les tensions disparaissent.
La DETENTE est donc un état physique et psychique des moments de bien-être.
La détente physique fait appel à une amélioration du tonus musculaire (qualitativement et quantitativement) ainsi que de la souplesse articulaire.